Pilonsde poulet à la mexicaine 8 pilons de poulet 6 cs de miel 4 cs de ketchup 2cs de sauce soja 1 cc de paprika 1 cs de mucovado (sucre brut) Ail 1 cm de gingembre 1 pincée de piment d'Espelette Mélanger tous les ingrédients et faire mariner la viande. Cuire à la plancha en arrosant régulièrement la viande avec la sauce. 11nov. 2020 - Pilons de poulet à la mexicaine MAITRE COQ : la barquette de 500 g à retrouver en drive ou livraison au même prix qu'en magasin dans le rayon Cuisses et Ailes. Profitez de nos promotions et faites vous livrer ou venez retirer vos courses rapidement dans votre magasin. Trouvezles calories, les glucides et les contenus nutritionnels de cet aliment (Le gaulois - Poulet à la mexicaine (pilons)) et de plus de 2 000 000 autres sur MyFitnessPal. Connexion. S'inscrire. À propos de Aliments Exercices Applis Communauté Blog Premium. Le gaulois Le gaulois - Poulet à la mexicaine (pilons) Portion : 100 gramme. 125 Cal. 7 % 2g Glucides. 31 % 4g Lipides. 62 % Casino- Hauts de cuisse pilons de poulet à la mexicaine - x2 - Viandes. Intolérance au gluten (ou maladie cœliaque), allergie ou intolérance aux protéines de lait de vache (APLV ou IPLV), à l’œuf, aux fruits à coque ou d’autres aliments, il est souvent très long et fastidieux de trouver des produits alimentaires en adéquation avec ses restrictions ou celles de ses proches. 1Dans un saladier, mélangez le piment, le paprika, le jus de citron, le miel, le ketchup. 2 Salez et poivrez. 3 Mélangez. 4 Mettez les ailerons dans la sauce et mélangez afin de bien enrober chaque morceau. 5 Laissez mariner 30 minutes. 6 Déposez la viande sur la plaque du four recouverte de papier cuisson. 7 Ajoutezles lamelles de poivron et les épices puis faites revenir à couvert et sur feux doux, jusqu’à ce qu’elles deviennent tendres, environ 20/25 min. Ajoutez la pulpe de tomates puis laissez revenir encore quelques minutes pour obtenir une sauce onctueuse. Ajoutez le 2rKj6K. Icone flèche Icone flèche 30min Très facile Budget moyen Par Pricilla du blog La cuisine et les voyages de Pripri Pilons de poulet cuits à la mexicaine. Ingrédients 6 personnes 8 pilons de poulet 6 c. à s. de miel 4 c. à s. de ketchup 2 c. à s. de sauce soja 1 c. à s. de muscovado sucre brut Ail 1 cm de gingembre 1 pincée de piment d'Espelette 1 c. à c. de paprika Préparation Préparation 10min Cuisson 20min Attente 2h 1Mélanger tous les ingrédients. 2Faire mariner la viande 2 h. 3Cuire à la plancha en arrosant régulièrement la viande avec la sauce. ConseilsBon appétit !CommentairesIdées de recettes Recettes à base de paprika Recettes à base de miel Recettes pour la plancha Recettes à base de piment d'Espelette Recettes à base de piment Recettes de ketchup Recettes à base de pilons de poulet Recettes de cuisine mexicaine facile 40 min Facile 4 blancs de poulet 3 gousses d'ail 1 petit piment 1 oignon 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 boîte de haricots rouges 12 brins de coriandre 2 citrons vert cannelle en poudre clou de girofle en poudre huile sel, poivre 1 Épluchez l'ail, lavez-le ainsi que le piment. Gestes techniques Comment dégermer l'ail ? 2 Hachez-les finement. 3 Mettez-les dans un bol et ajoutez 1 pincée de cannelle, 1 pincée de clou de girofle en poudre, 1 c. à soupe d'huile et le jus des citrons vert. 4 Salez, poivrez et mélangez. 5 Vous avez ainsi votre marinade. 6 Morcelez chaque blanc de poulet en 4, puis mettez-les dans la marinade. 7 Recouvrez avec du film alimentaire et gardez pendant 2 h au frais. 8 Pendant ce temps, épluchez, lavez et hachez finement l’oignon. Gestes techniques Tailler un oignon 9 Lavez les poivrons et taillez-les sous forme de petits carrés. Gestes techniques Comment peler et épépiner un poivron facilement ? 10 Lavez les haricots rouges à l'eau froide puis égouttez-les. 11 Sortez ensuite les morceaux de poulet de la marinade et réservez la marinade. 12 Mettez une poêle au feu, versez-y 2 c. à soupe d'huile et faites chauffer. 13 Faites-y rissoler les morceaux de poulet durant 3 min à feu vif. 14 Incorporez les morceaux de poivrons et l'oignon, salez et laissez la cuisson se poursuivre pendant encore 5 min en remuant de temps en temps. 15 Au bout des 5 min, incorporez la marinade et les haricots rouges. 16 Mélangez et laissez cuire pendant 5 min supplémentaires. 17 Dressez votre assiette de service avec la préparation et parsemez-la de brins de coriandre. 18 Servez aussitôt. Astuces Pour cette recette de Poulet mariné à la mexicaine, vous pouvez compter 25 minutes de préparation. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de poulet, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Recettes similaires Haut de page 25 min Facile Une viande finement épicée. La recette est simple à réaliser et peu onéreuse. Un plaisir de manger avec les doigts ces ailerons. Tout simplement bon. D'autres recettes rapides sont à découvrir sur mon blog 16 ailerons de poulet 1/2 c. à café de piment de Cayenne 2 c. à café de miel de fleurs 2 c. à café de paprika doux 1 c. à soupe de ketchup ou sauce barbecue Le jus d'un citron vert pressé Sel, poivre 1 Dans un saladier, mélangez le piment, le paprika, le jus de citron, le miel, le ketchup. 2 Salez et poivrez. 3 Mélangez. 4 Mettez les ailerons dans la sauce et mélangez afin de bien enrober chaque morceau. 5 Laissez mariner 30 minutes. 6 Déposez la viande sur la plaque du four recouverte de papier cuisson. 7 Enfournez 20 minutes à 190°C en les retournant à mi-cuisson. Astuces Le temps de cuisson peut varier selon la grosseur des morceaux de poulet. Recettes similaires Haut de page PILONS DE POULET A LA MEXICAINE Pilons de poulet 5 cuillères à soupe de ketchup 6 cuillère à soupe de miel liquide 2 cuillères à soupe de sauce soja 1 cuillère à café de paprika 1 pincée de piment d'Espelette 1 cuillère à soupe de sucre Mélanger tous les ingrédients de la marinade. Tremper les pilons de poulet dans la marinade. Enfourner 30 min à 220 °. Tourner les pilons en cours de cuisson. Mon Régime Dukanavec Protéinaute Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site. En naviguant sur le site vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation Recette Dukan Pilons de poulet à la mexicaine Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la ! Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette Réalisez cette recette Dukan 6 pilons de poulet, ou des blancs... mais c moins bon1 cs de persil haché,2 cs de concentré de tomate une boite de 140g,2 cs de moutarde,2 cs de curry,sel, poivre, édulcorant Préchauffez le four a 200° Mélangez le persil, le concentré, la moutarde, le curry. Mettre les pilons badigeonnés de sauce sur du papier sulfurisé . 30 min pour des blancs beaucoup moins... 10/15 suffisent J'avais fait cette recette l'année derniere avec des pilons de poulet... J'ai voulu vous la faire partager en l'adaptant La recette originale il me semble que l'année derniere j'ai fait avec du basilic au lieu de persil...ca a pas le meme gout que dans ma mémoire Informations sur cette recette et le régime Dukan Méthode Dukan classique Escalier Nutritionnel Dukan Notez la recette Recette favorite de 220 Proteinautes Autorisée dans les phases Le mardi Recette Dukan proposée le 17/06/2010 cc cuillère à café - cs cuillère à soupe - cl centilitre - ml millilitre Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies. Quelques idées de recettes Dukan Sans lactose» Perplexe - - le 17/06/2010 à 1014 Il va de soit qu'il faut retirer la peau des pilons pour notre cas ! Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses. 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